北京最常用的牙齿美白技术及能让牙齿美白的食物有什么

　　随着生活水平的不断提高，人们对牙齿越来越关注，所以拥有一口雪白的牙齿是很多人的愿望。洁白靓丽的牙齿会为笑容增加自信，但是有的人却有着黄牙、黑牙、色素牙等困扰，笑得一点也没有自信，那么最常用的牙齿美白技术是什么？

　　对此专家说，目前来说最常用的牙齿美白技术主要是通过冷光美白，而且冷光美白的效果也是非常不错的。

　　冷光牙齿美白采用低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的不适。美白剂的主要成分为过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上又有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及不会造成任何损害。操作过程仅需30-40分钟，无刺激、无副作用，是目前公认的最有效及最安全的牙齿脱色技术。

　　冷光牙齿美白维持时间一般对于由外在因素造成的牙齿变色，都可达到非常显着的效果。某些内在因素造成的着色牙，例如四环素着色牙，也许需要一次或二次以上的处理。由于每个人的牙齿着色原因和程度都不尽相同，在您作完诊断咨询后，口腔科专家会根据你自己的情况告诉你治疗的次数。一般至少可维持二到三年，但长期的效果主要依照个人的保养情况而有所不同，少抽烟，少喝咖啡，茶或有颜色的饮料能使美白效果持久。

　　而愈来愈多的研究发现，一些食物也可能大大影响你的灿烂笑容。能让牙齿美白的食物有：

　　1、芹菜：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

　　2、乳酪：谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。

　　3、绿茶：喝绿茶对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人可以减少罹患心血管疾病的风险。

　　4、香菇：菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的多醣体可以对口中的细菌制造牙菌斑有所抑制。

　　5、芥末：芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在实验中发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　6、薄荷：薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。